事實驗證有睡飽真的會比較瘦！以前有在熬夜、睡眠也不夠的時候，真的會很容易隔天就想亂吃！我一直是少量多...

事實驗證有睡飽真的會比較瘦！以前有在熬夜、睡眠也不夠的時候，真的會很容易隔天就想亂吃！我一直是少量多餐的人，加上我又是零食王，所以包包一定隨身都會攜帶一些小餅乾、小零食。目前來美國還沒有變胖，大概是因為每天都早睡早起的關係，也幾乎都有睡滿八小時。現在白天我也不容易餓，有的時候一天就只吃兩餐而已，而且因為這裡的食物份量又比較大，還會讓我一餐當兩餐吃🤣

---